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TEST DE VITALIDAD 2.0

Hola, ¿cómo estás?
Ahora vas a saber exactamente qué responder.
¡Hacé el Test de Vitalidad!
01/10

¿Cómo
empezás el día?

Apagando el despertador, no veo la mañana ni en película.
Arranco temprano y con buen ritmo.
Al que madruga... me lo encuentro seguro!
02/10

¿Planeas el día
y concretás tus planes?

Modo salvaje. Sigo mis instintos y resuelvo lo que se me presenta.
Tengo una agenda... pero es decorativa.
Primero: Ordeno mis prioridades. Segundo: Concreto las más importantes.
03/10

¿Cómo es tu energía
a lo largo del día?

Empiezo a lo grande y a la noche duermo como un bebe.
Barranca arriba, me cuesta arrancar, pero a la noche me sobra energía.
Parejito. Me levanto temprano y tengo energía todo el día.
04/10

¿Te tomás recreos
durante el día?

¿Cuando? Re creo que no tengo tiempo.
Siempre miro un ratito Facebook... pero no se si es un recreo.
Lo único que sigo practicando desde el colegio, siempre los hago para despejarme.
05/10

¿Cuántas veces por
semana hacés deporte?

Ups! 1 ó ninguna.
Fijo, 2 ó 3 veces. Sin contar subir las escaleras.
Creo que puedo volar. 3 ó más veces por semana.
06/10

¿Cuánta agua tomás por día?
¡Otras bebidas no cuentan!

¡Ni IDEA! No llego a tomar 4 vasos (1L).
Siempre me olvido, ahora me tomo un vaso.
Soy fan del agua. 4 vasos por la mañana, 4 por la tarde.
07/10

¿Recargás
tu vitalidad durmiendo
entre 6 y 8 horas diarias?

Ni soñando. Apenas llego a 6 horas.
Irregular. Algunos duermo poco, otros me paso de largo.
Innegociable. Siempre duermo entre 6 y 8 horas.Dormir es vivir.
08/10

¿Desarrollás
proyectos personales?

¿Cuándo?, No tengo tiempo ni para soñar con alguno.
Avanzan re rápido en mi cabeza, pero en la realidad van lento.
Alta prioridad. Día por medio le dedico un espacio a mis proyectos.
09/10

¿Salís de tu zona de confort en tus quehaceres diarios?

¿Para qué? Me quedo en lo seguro.
Entro y salgo. Trato de no relajarme demasiado.
Tengo doble nacionalidad de tanto salir, soy fan de los desafíos.
10/10

¿Bailás?

No me gusta. No estoy seguro si soy humano.
Muy de vez en cuando, solo si estoy en una fiesta.
Siempre, solo o en compañía. ¡La vida es una fiesta!

Vitalidad al 10%
Levántate y anda!

Por algo hiciste el test: buscás más Vitalidad! Comenza con cambios pequeños saludables en tus hábitos para reducir las resistencias. ¡Qué la fuerza te acompañe!
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Vitalidad al 30%
Falta Congruencia.

Poné tus palabras y actos en la misma frequencia. Hace lo que decís que querés hacer. Esforzate por salir un poco de tu zona de confort cada día. Te va a gustar. Adelante.
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Vitalidad al 50%
El sano equilibrio.

Retroceder o avanzar, esa es la cuestión. Si te sentís bien con vos, en buen estado y con energía: ya sos campeón. Ojo: tendemos al sedentarismo, no olvides empujarte un poquito!
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Vitalidad al 80%!
Estás bien, y lo sabés y te gusta.

Si hace poco llegaste a este nivel Vitalidad, te recomendamos no descuidarte y fortalecer el hábito.
Date premios saludables.
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Vitalidad al 100%
Vida plena
¡A compartir!

Alcanzas las metas que te propones! Es hora de contagiar tus hábitos positivos con tus amigos y familiares, te lo van a agradecer.
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